10 lý do vì sao bạn nên ngủ không mặc đồ

Loading...
Khi còn nhỏ, chúng ta luôn được dạy rằng cần mặc đồ ngủ mỗi khi vào giường nhưng ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy khỏa thân khi ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lý do có thể làm bạn “ném” bộ đồ ngủ ngay tối nay.

10. Ngủ ngon hơn


Ngủ không mặc gì sẽ giúp da bạn mát mẻ và tiết kiệm cho bạn kha khá khi thời tiết nóng bức, do đó giấc ngủ sẽ sâu hơn và ít chập chờn hơn.

9. Cảm giác hạnh phúc và tự do hơn

Bạn hãy thử nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn nằm ngủ mà không gì cản trở cử động của bạn, chạm vào da bạn?



8. Tốt cho da và tóc hơn


Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể sản sinh các hooc môn melatonin và hoóc môn tăng trưởng tích cực hơn. Ngủ “nuy” cũng sẽ có lợi cho tuyến bã nhờn vì da được thở và không bị quá nóng.

7. Thăng hoa “chuyện ấy”

Không có gì ngạc nhiên khi các cặp đôi “nuy” khi ngủ bên nhau sẽ “yêu” nhiều hơn những cặp đôi là fan của đồ ngủ.

6. Giảm cân và tăng cơ


Hooc môn tăng trưởng HGH chịu trách nhiệm tăng cơ cũng như tham gia vào quá trình đốt chất béo.

5. Giảm căng thẳng

Ngủ “nuy” ở nhiệt độ tối ưu sẽ giúp cơ thể giảm sản sinh cortisol, the stress hormone.

4. Có mối quan hệ tốt hơn với bạn đời


Da kề da sẽ thúc đẩy tăng tiết oxytocin và có lợi cho các cặp vợ chồng đang yêu. Nếu cả 2 ngủ “nuy”, mối quan hệ sẽ càng thêm tình cảm và tin tưởng.

3. Tăng cường sự tự tin

Nếu bạn tựtin ngủ “nuy”, bạn cũng sẽ tự tin khi mặc bất kỳ trang phục gì.

2. Cải thiện tuần hoàn máu


Ngay cả khi mặc những bộ đồ lót thoải mái nhất, tuần hoàn máu cũng bị ảnh hưởng do một số vùng vẫn bị chèn ép.

1. Không mất ngủ

Nhiều bác sĩ còn khuyên bệnh nhân nên ngủ “nuy” để tránh mất ngủ.

Nhân Hà
Theo BR
Chuyên mục Sức khỏe, Yêu Online nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Nếu bài viết ý nghĩa hãy bấm chia sẻ cho mọi người cùng đọc!





Loading...

Nhận xét